Jugendleiter-Weiterbildung: Die Kraft der Gegenwart

Beschreibung
In unserem oft rastlosen Alltag verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Gedanken kreisen unaufhörlich, Sorgen und Bewertungen halten uns in Bewegung – und das Gefühl, wirklich im Moment anzukommen, geht häufig verloren.
Doch es gibt Wege, diesen Zustand zu verändern: Bewusstsein, Atem und Achtsamkeit sind kraftvolle Werkzeuge, um innerlich zur Ruhe zu finden und wieder in Verbindung mit sich selbst zu treten. Dieses Seminar lädt dazu ein, aus dem Gedankenstrom herauszutreten, im gegenwärtigen Moment anzukommen und den Atem bewusst zuzulassen.
Wir identifizieren uns häufig mit unseren Gedanken, als wären wir das, was wir denken – doch Gedanken geschehen oft einfach von selbst. Wer lernt, sie achtsam und wertfrei zu beobachten, schafft inneren Raum für Ruhe, Klarheit und Kraft. Der Atem dient dabei als unmittelbarer Weg ins Hier und Jetzt.
Der Workshop vermittelt alltagstaugliche Methoden, mit denen Teilnehmende bewusster, gelassener und kraftvoller durch ihren Alltag gehen können.

Inhalt:
Im Seminar werden grundlegende und praxisorientierte Elemente der Achtsamkeits- und Atemarbeit vermittelt. Dazu gehören:
* Bewusstheit und Präsenz im Alltag
* Wahrnehmung von Körper und Atem
* Praktische Übungen zur Achtsamkeit
* Umgang mit Gedanken und innerer Unruhe
* Methoden zur Integration von Ruhe und Zentrierung im Alltag

Alle Übungen sind leicht erlernbar und gut in das tägliche Leben übertragbar.

Uhrzeit:
09:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Lehrgangsort:
Gasthof "Zum Goldenen Lamm",
Ebenried 121, 90584 Allersberg

Referent:
Alfons Kraus - Coach, Atemtherapeut, NLP-Trainer, Gestaltpädagoge

Teilnehmergebühr:
Die Teilnehmergebühr beinhaltet Verpflegung, Referentenkosten sowie Materialkosten und wird nach Abschluss des Seminars per Lastschrift eingezogen.

Mitzubringen:
Für die Praxisübungen werden bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke empfohlen – für eine persönliche und angenehme Wohlfühlzeit während der Übungen.

Teilnehmerkreis:
Das Seminar richtet sich an angehende oder neue Jugendleiterinnen und Jugendleiter sowie an Personen, die Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung bewusst für ihre persönliche Entwicklung nutzen möchten.

Anerkennung zur Lizenzverlängerung :
Das Seminar wird für folgende Lizenzverlängerungen anerkannt:
- Vereinsmanager-C-Lizenz (8 UEs)
- Jugendleiterlizenz (8 UEs)

Hinweis:
Für die Verlängerung der Vereinsmanager-C-Lizenz ist zusätzlich eine weitere fachliche Weiterbildung notwendig.

Hinweis zur Dokumentation:
Mit der Teilnahme stimmen Sie zu, dass Fotografien und Filmaufnahmen im Rahmen der Veranstaltung auf der Olympia-Schießanlage sowie im Rahmen der Berichterstattung des Bayerischen Sportschützenbundes in Verbandsmedien (Bayerische Schützenzeitung, BSSJ-Intern, Facebook-Seite, Homepages, BSSB YouTube) verwendet werden dürfen.