Jugendleiter-Weiterbildung: Die Kraft der Gegenwart

Beschreibung
In unserem oft rastlosen Alltag verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Gedanken kreisen unaufhörlich, Sorgen und Bewertungen halten uns in Bewegung – und das Gefühl, wirklich im Moment anzukommen, geht dabei häufig verloren.

Doch es gibt Wege, diesen Zustand zu verändern: Bewusstsein, Atem und Achtsamkeit sind kraftvolle Werkzeuge, um innerlich zur Ruhe zu finden und wieder in Verbindung mit sich selbst zu treten. Dieses Seminar lädt dazu ein, aus dem Gedankenstrom herauszutreten, im gegenwärtigen Moment anzukommen und den Atem bewusst zuzulassen.

Oft identifizieren wir uns mit unseren Gedanken, als wären wir das, was wir denken. Tatsächlich entstehen Gedanken meist von selbst. Wer lernt, sie achtsam und wertfrei zu beobachten, schafft einen inneren Raum für Ruhe, Klarheit und neue Kraft. Der Atem dient dabei als unmittelbarer und jederzeit verfügbarer Weg ins Hier und Jetzt.

Der Workshop vermittelt alltagstaugliche Methoden, mit denen die Teilnehmenden bewusster, gelassener und gestärkter durch ihren Alltag gehen können.

Inhalt
Im Seminar werden grundlegende und praxisorientierte Elemente der Achtsamkeits- und Atemarbeit vermittelt. Dazu gehören unter anderem:
• Bewusstheit und Präsenz im Alltag
• Wahrnehmung von Körper und Atem
• Praktische Übungen zur Achtsamkeit
• Umgang mit Gedanken und innerer Unruhe
• Methoden zur Integration von Ruhe, Klarheit und Zentrierung in den Alltag

Alle Übungen sind leicht erlernbar, praxisnah aufgebaut und gut in das tägliche Leben übertragbar.

Ziel des Seminars
Ziel des Seminars ist es, den Teilnehmenden einfache und wirksame Werkzeuge an die Hand zu geben, um mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und Selbstwahrnehmung in ihren Alltag zu integrieren. Das Seminar unterstützt dabei, Stress bewusster wahrzunehmen, Gedanken gelassener zu begegnen und die eigene innere Balance nachhaltig zu stärken – sowohl im privaten als auch im ehrenamtlichen Umfeld.

Uhrzeit
Das Seminar findet statt von 09:30 Uhr bis 17:30 Uhr.

Lehrgangsort
Olympia-Schießanlage
„großer Sitzungssaal“ im 1. Stock der BSSB-Geschäftsstelle
Ingolstädter Landstraße 110
85748 Garching

Referent
Alfons Kraus – Coach, Atemtherapeut, NLP-Trainer, Gestaltpädagoge

Teilnehmergebühr
Die Teilnehmergebühr beinhaltet Verpflegung, Referenten- und Materialkosten und wird nach Abschluss des Seminars per Lastschrift eingezogen.

Mitzubringen
Für die Praxisübungen werden bequeme Kleidung, warme Socken sowie eine Decke empfohlen, um während der Übungen eine persönliche und angenehme Wohlfühlatmosphäre zu schaffen.

Teilnehmerkreis
Das Seminar richtet sich an angehende oder neue Jugendleiterinnen und Jugendleiter sowie an alle Personen, die Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und innere Gelassenheit bewusst für ihre persönliche Entwicklung und ihr ehrenamtliches Engagement nutzen möchten.

Anerkennung zur Lizenzverlängerung
Dieses Seminar wird mit 8 Unterrichtseinheiten (UE) für die Verlängerung folgender Lizenzen anerkannt:
• Vereinsmanager-C-Lizenz
• Jugendleiterlizenz

Hinweis: Für die Verlängerung der Vereinsmanager-C-Lizenz ist zusätzlich eine fachliche Weiterbildung erforderlich.

Hinweis zur Dokumentation
Mit der Teilnahme erklären Sie sich einverstanden, dass Fotografien und Filmaufnahmen, die im Rahmen der Veranstaltung auf der Olympia-Schießanlage entstehen, für die Berichterstattung des Bayerischen Sportschützenbundes verwendet werden dürfen. Dies umfasst Veröffentlichungen in Verbandsmedien wie der Bayerischen Schützenzeitung, BSSJ-Intern, auf Facebook-Seiten, Homepages sowie dem BSSB-YouTube-Kanal.